《刚刚好的人生》新书发布会在京举行

　　2024年6月16日，由人民邮电出版社出版的《刚刚好的人生》新书发布会在北京国贸大酒店举行。来自教育界、出版界、传媒界的多位专家学者代表共聚一堂，围绕如何促进心理学学科高质量发展、深入探索心理成长之路、发展新时代心理健康新质生产力等话题展开研讨。

《刚刚好的人生》 人民邮电出版社 供图

　　《刚刚好的人生》由知名心理作家刘晨曦著作，通过深入剖析人生智慧，引导读者学会取舍，鼓励大家摆脱包袱，成为自己本该成为的人。刘晨曦以其丰富的心理学背景和疗愈经验，为读者提供了18种自我成长的方法，帮助人们走出疲惫和迷茫，实现心理成长。

　　发布会上，首都医科大学临床心理学系学术委员会主任、教授、博士生导师，中国心理学会首批注册督导师，全国心理卫生学科首席科普专家，中央电视台《心理访谈》特邀专家主持杨凤池教授作为嘉宾致辞。他指出，许多人追求人生的成功，其目标是功名利禄，希冀着别人的赞许，得不到就迷茫、困顿、失望、抑郁；在追求到了这些以后又会陷入空虚、困惑、怅然、混乱的状态。“刚刚好的人生才是我们最需要的真正的生活。致良知、磨明镜、发于心、见于行，成就自己、造福他人，就会有高峰体验和长久的快乐；没有外部可见的成功，同样爱己如初、独善其身。”

　　人民邮电出版社智元微库策划编辑、《刚刚好的人生》策划编辑和责任编辑杨汝娜主持座谈环节。在介绍完人民邮电出版社及《刚刚好的人生》的出版发行背景和意义后，她围绕“年轻人的烦恼为头秃、社恐、贫穷、抑郁”“如何遵从内心的指引”“从心而活”等关键词对嘉宾进行访谈，描绘了一幅人们追求美好生活、渴望心灵平静的生动图景，并与台下观众互动，探讨如何共同助力心理健康成长。

　　访谈环节 杨汝娜（左） 杨凤池（中） 刘晨曦（右） 主办方 供图

　　畅销书作家白辂表示，《刚刚好的人生》坚定了自己写作的信念和追求，也可以给读者很多启示和灵感：“这本书不仅能够帮助读者解决成长中的困惑和烦恼，还能够让读者更加深入地了解自己、认识自己。”南加州大学教授Ben Lee认为这本书结合了心理学、哲学等多个学科的知识，对人生的探索和思考非常深入和全面。中国电视艺术家协会纪录片工作委员会理事、中央电视台《心理访谈》节目创办人韩鑑从媒体人的角度阐述了心理学传播和心理咨询的重要性，为活动内容增添了别样的视角。

活动现场 主办方 供图

　　据悉，此次活动由人民邮电出版社及其旗下出版品牌智元微库和北京量森文化传播有限公司联合主办。人民邮电出版社成立于1953年10月，是工业和信息化部主管的大型专业出版社，隶属于中国工信出版传媒集团，是全国优秀出版社、全国百佳图书出版单位。智元微库作为人民邮电出版社旗下出版品牌，致力于新型的知识服务，以“新时代、新认知、新技能”为方向，为读者提供全面、专业的知识内容。新书作者刘晨曦结合量森品牌传递“自然之爱，森系养育，身心一体，爱己如初”的理念，将其心理咨询的经验融入《刚刚好的人生》一书，在她看来，本书的问世不仅对个人心灵成长有深远影响，如将其置于当前社会背景下，也在无形中传递积极健康生活方式，“这种生活方式，正是构建和谐社会、推动社会文明进步的重要基石。”